和氯化鉀溶液能促進經滲透作用的水分吸收。這個身體特 徵使塵蟎能在室溫下存活 65至 100 天，並產下30至80 顆卵。在比正常室溫高的30°C 下，塵蟎會成熟得更快並更 早開始繁殖（以Dermatophagoides farinae為例，成熟時 間會從35天縮短到17.5天）[2, 5]，使牠們成為保持家居 清潔的戰鬥中一個難纏的對手。 塵蟎以人類和寵物脫落的死皮為食，意味著牠們喜歡棲 息在床單、床褥、地毯、窗簾和軟墊家具等地方 [1, 2]。如果 你在家裡經常打噴嚏或發癢，塵蟎可能就是隱藏的元兇。 塵蟎如何引發過敏？ 儘管塵蟎體型微小，但牠們可以對過敏患者構成極大困 擾。問題來自牠們的糞便、尿液和屍體中的某些蛋白質 [6]， 吸入這些稱為過敏原的蛋白質可能會引發某些人免疫系統 的過度反應。在這種情況下，你的免疫系統會錯誤地將這些 蛋白質識別為入侵者，並啟動過敏反應，導致以下典型的過 敏症狀 [1, 6]：打噴嚏、流鼻水或鼻塞、流淚、皮膚瘙癢或 皮疹，以及咳嗽；在嚴重的情況下更能引發哮喘發作。 這些過敏原非常微小，因此當你吸塵、坐到沙發上或整 理床鋪時，它們很容易就會飄散到空氣中，使得它們難以避 免，但仍然有一些方法可以減少塵蟎的威脅。 如何減少塵蟎？ 1) 控制濕度 溫暖潮濕的環境有助塵蟎繁殖。使用抽濕機或空調將 室內濕度保持在50%以下能使牠們不易生存和繁殖 [6]， 因為基節上腺再無法維持水分平衡，塵蟎成蟲會最終會因 脫水而死亡 [2]。 2) 經常清洗床單 由於塵蟎喜歡居住在床單上，我們應養成每週用熱水清 洗床單、枕套和毯子的習慣。高於 60°C的水溫可以有效殺 死塵蟎及其卵 [1, 2]。 3) 定期除塵 定期用濕布清潔家居以免將過敏原揚到空氣中 [6]。 4) 減少積塵的表面 減少雜物，並避免使用厚重的窗簾或軟墊家具 [1, 6]。 選擇可清洗的窗簾和硬地板，如木地板或瓷磚等，避免使用 地毯。如果不得不使用地毯，請使用帶有 HEPA 過濾器（高 效率粒子空氣過濾器）的吸塵器清潔地毯和地墊，這種過濾 器可以捕捉塵蟎及其過敏原 [6]。 記住，雖然你看不到塵蟎，但你一定能感受到牠們的影 響 — 現在，你知道如何反擊了！ 1. 頭胸部：蛛形綱動物頭部和胸部融合在一起的結構。 References 參考資料： [1] Asthma and Allergy Foundation of America. (2015, October). Dust Mite Allergy. https://aafa.org/allergies/ types-of-allergies/insect-allergy/dust-mite-allergy/ [2] Miller, J. D. (2019). The Role of Dust Mites in Allergy. Clinical Reviews in Allergy & Immunology, 57, 312–329. https://doi.org/10.1007/s12016-018-8693-0 [3] National Park Service, U.S. Department of the Interior. (2021, May 9). Insects and Arachnids. https://www.nps. gov/ocmu/learn/nature/insects.htm [4] Arlian, L. G., & Platts-Mills, T. A. E. (2001). The biology of dust mites and the remediation of mite allergens in allergic disease. Journal of allergy and clinical immunology, 107(3 Suppl), S406–S413. https://doi. org/10.1067/mai.2001.113670 [5] Denmark, H. A., & Cromroy, H. L. (2020, June). house dust mites - Dermatophagoides spp. Institute of Food and Agricultural Sciences, University of Florida. https:// entnemdept.ufl.edu/creatures/urban/house_dust_ mite.htm [6] American Lung Association. (2024, November 5). Dust mites. https://www.lung.org/clean-air/indoor-air/ indoor-air-pollutants/dust-mites
RkJQdWJsaXNoZXIy NDk5Njg=